🔥揭秘！睑板腺按摩大考验，你get了几分？💖，想知道如何给自己的眼睛来个深度SPA吗？今天咱们一起聊聊睑板腺按摩那些事儿，从新手入门到高手进阶，这套评分标准绝对能帮你评估技巧哦！👀✨
亲们，眼保健操不只局限于眼球转动，睑板腺按摩也是护眼的一大法宝！但你知道怎么才算标准手法吗？接下来，我将带你走进睑板腺按摩的世界，一起来看看评分标准吧！🌟
1️⃣ 温馨准备（2分）
首先，确保双手清洁，温度适中，避免直接接触眼周皮肤，以免引起刺激。这点你做到了吗？👍
2️⃣ 找准位置（3分）
找到上下睑边缘的睑缘腺，像寻找小豆豆一样轻触，找准了没？如果没有经验，可能一开始会有点难，多练习几次就好啦！地标定位满分哦！📍
3️⃣ 轻柔力度（4分）
按摩时，力度要适中，像是在轻轻抚过，既不能太重导致不适，也不能太轻而无法深入。找到平衡了吗？💪
4️⃣ 规律循环（5分）
每个腺体按摩10-15秒，然后移动到下一个，确保每个区域都不落下。坚持每天做，规律是关键！⏰
5️⃣ 注意卫生（3分）
使用干净的指尖，避免交叉感染，做完记得洗手。卫生习惯加分哦！🧼
综合评分（满分15分）
恭喜你完成睑板腺按摩的挑战！现在你知道如何给自己一个专业级的眼部护理了吧？记得，定期按摩，眼健康才能跟上你的步伐！👀💖
如果还在摸索阶段，别担心，慢慢来，坚持就是胜利！下次见到眼科医生，他们也会为你点赞的！👨⚕️👏